Facteurs à prendre en compte lors du choix d'un sac à dos de randonnée
Capacité
La capacité du sac à dos est l'un des facteurs les plus importants à considérer. Il est essentiel de choisir une taille appropriée en fonction de la durée de votre randonnée. Les sacs à dos de randonnée sont généralement disponibles en différentes capacités, allant de 20 à 80 litres. Pour une randonnée d'une journée, un sac de 20 à 30 litres est généralement suffisant, tandis que pour une randonnée de plusieurs jours, un sac de 50 à 80 litres peut être nécessaire.
Confort
Le confort est crucial lors de longues randonnées. Recherchez des sacs à dos dotés de bretelles rembourrées, d'une ceinture abdominale et d'un panneau dorsal rembourré pour une répartition équilibrée du poids. Les systèmes de suspension réglables et les sangles de compression peuvent également contribuer à améliorer le confort.
Durabilité
Les sacs à dos de randonnée sont soumis à une utilisation intensive et doivent être durables. Optez pour des matériaux résistants à l'eau, tels que le nylon ou le polyester, qui peuvent résister aux conditions météorologiques difficiles. Les coutures renforcées et les fermetures éclair solides sont également importantes pour assurer la durabilité du sac.
Organisation
Un sac à dos bien organisé facilite le rangement et l'accès à vos affaires. Recherchez des sacs à dos dotés de multiples poches, compartiments et sangles pour vous aider à organiser vos équipements de randonnée de manière efficace. Les porte-bouteilles d'eau et les poches extérieures peuvent également être pratiques pour un accès rapide aux articles fréquemment utilisés.
Poids
Le poids du sac à dos lui-même est également un facteur à prendre en compte, surtout si vous prévoyez de faire de longues randonnées ou de porter une charge importante. Les sacs à dos plus légers sont généralement plus confortables, mais assurez-vous qu'ils offrent toujours suffisamment de support et de durabilité pour répondre à vos besoins spécifiques.
Foire Aux Questions (FAQ)
1. Quel est le poids maximum recommandé pour un sac à dos en randonnée ?
Pour une randonnée itinérante, il est recommandé que le poids du sac à dos ne dépasse pas 20 % du poids du porteur. Par exemple, une femme de 55 kg peut porter un sac de 11 kg, tandis qu'un homme de 80 kg peut porter un sac de 16 kg.
2. Quelle taille de sac pour faire le GR20 ?
Pour faire le GR20 en ultra-trail sur une durée de 3 à 7 jours, il est conseillé d'utiliser un sac à dos d'une capacité maximale de 10 à 20 litres. Ce volume est suffisant pour contenir tout le nécessaire pour cette randonnée accélérée, surtout si vous avez des points de ravitaillement avec un sac suiveur.
3. Quel sac pour se balader ?
Pour une balade plus longue, d'une durée de 7 à 15 jours, il est préférable d'utiliser un sac de voyage avec une contenance de 35 L à 60 L. Ce volume permet d'emporter davantage d'affaires, que ce soit des vêtements ou des équipements de voyage tels que des chaussures, une trousse de soin, des affaires de sport, etc.
Pour éviter de transpirer excessivement avec un sac à dos de randonnée, il est important de privilégier les modèles avec une bonne ventilation. Les fabricants ont développé des innovations pour réduire ce phénomène désagréable, en permettant à l'air de circuler entre le sac à dos et le dos du randonneur.
5. Quelle quantité d'eau emmener en randonnée ?
La quantité d'eau à emmener en randonnée dépend de plusieurs facteurs, mais en général, il est recommandé de prévoir environ 1,250 litre d'eau par tranche de 3 heures de randonnée en plaine. Cette estimation est basée sur une consommation d'environ 750 kcal et la nécessité d'évacuer la chaleur produite.
6. Quel volume de sac pour 1 semaine ?
Le choix du volume du sac à dos pour une semaine dépend de la durée et du type de voyage. En général, un sac de 20 à 50 litres est suffisant pour les séjours courts de moins de 15 jours. Pour les voyages de plus de 15 jours en mode sac à dos, un volume de 50 à 70 litres peut être nécessaire.
7. Où mettre la tente dans un sac de rando ?
Si vous manquez de place à l'intérieur de votre sac à dos, vous pouvez fixer votre tente en bas du sac à l'aide des accroches extérieures. Certains sacs sont également équipés de sangles sur le dessus ou le dessous, où vous pouvez attacher votre tente pour gagner de la place à l'intérieur.
8. Quel sac pour un trek de 2 jours ?
Pour un trek de 2 à 3 jours avec nuit en refuge, il est recommandé d'utiliser un sac à dos d'environ 50 litres. Ce volume permettra de ranger votre sac de couchage, des vivres, des accessoires de popote, des vêtements de rechange et une trousse de toilette.
Notes de l'éditeur
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Christophe Rouze est sportif et entraîneur. Il vit actuellement en Afrique où il forme de jeunes athlètes. Son expérience dans l’entraînement, lui a valu de nombreux prix, et sa capacité à guider le monde avec ses manuels reste toujours très louable. Il a écrit des ouvrages sur différents aspects du sport, bien qu’il se spécialise dans l’athlétisme. Il écrit avec une grande passion, et ainsi, ses guides sont très pratiques même lorsqu’ils sont en texte !
