Facteurs à prendre en compte lors du choix de gants de combat de boxe
Taille et ajustement
Il est essentiel de choisir des gants de combat de boxe qui correspondent parfaitement à la taille de votre main. Des gants trop grands ou trop petits peuvent entraîner des blessures ou une mauvaise performance. Assurez-vous de mesurer correctement la taille de votre main et de choisir des gants qui offrent un ajustement confortable et sécurisé.
Protection et rembourrage
Les gants de combat de boxe doivent offrir une protection adéquate pour vos mains et vos poignets. Recherchez des gants avec une couche de rembourrage suffisante pour absorber les chocs et réduire les risques de blessures. Le rembourrage devrait être réparti uniformément sur toute la surface du gant.
Matériau et durabilité
Optez pour des gants de combat de boxe fabriqués à partir de matériaux de haute qualité et durables. Le cuir est souvent considéré comme le meilleur choix en raison de sa résistance et de sa durabilité. Assurez-vous que les coutures sont solides et que les matériaux utilisés sont capables de résister à une utilisation intensive.
Style de combat
Différents styles de boxe peuvent nécessiter différents types de gants. Par exemple, les gants de sac de frappe sont adaptés à l'entraînement sur sac de frappe, tandis que les gants de sparring sont conçus pour les séances d'entraînement avec un partenaire. Choisissez des gants qui correspondent à votre style de combat et à vos besoins spécifiques.
Certification
Vérifiez si les gants de combat de boxe sont certifiés par des organisations de boxe reconnues. Les certifications garantissent que les gants répondent aux normes de sécurité et de qualité établies par l'industrie de la boxe.
Foire Aux Questions (FAQ)
1. Quel Oz pour les gants de boxe ?
La taille des gants de boxe varie généralement de 8 oz (226 grammes) à 16 oz (453 grammes). Le choix de la taille dépend de la morphologie de chacun : les personnes de petite taille opteront pour des tailles plus petites (8-10 oz), les personnes de taille moyenne pour du 12 oz, et les personnes de grande taille pour du 14 ou 16 oz.
2. Quel type de gant pour sac de frappe ?
Pour s'entraîner avec un sac de frappe, il est recommandé d'utiliser des gants de boxe ou des gants spécialement conçus pour les sacs de frappe. Ces gants offrent une meilleure protection des métacarpes lors des frappes par rapport aux mitaines.
3. Pourquoi mettre des bandes sous les gants de boxe ?
Les bandes de boxe absorbent la transpiration et préservent ainsi les gants de boxe des mauvaises odeurs. Elles offrent également un soutien supplémentaire aux poignets et aux articulations lors des entraînements.
4. Quand changer gant de boxe ?
La durée de vie des gants de boxe dépend de l'intensité des entraînements. En général, il est recommandé de les changer tous les deux ans. Cependant, si vous les utilisez fréquemment ou pour des compétitions, il peut être nécessaire de les remplacer plus souvent, surtout s'ils montrent des signes d'usure ou de détérioration.
Pour choisir la taille de vos gants de boxe, mesurez la largeur de votre paume à l'intérieur de votre main. Ensuite, mesurez la longueur de votre majeur (généralement le doigt le plus long). Additionnez ces deux mesures, puis divisez le total par deux pour obtenir la taille de gants adaptée à votre main.
6. Quel muscle travailler avec un sac de frappe ?
L'entraînement avec un sac de frappe sollicite plusieurs muscles de votre corps, notamment les abdominaux, les jambes, les épaules et les bras. Cela permet de renforcer et tonifier l'ensemble du corps, sans avoir besoin d'aller dans une salle de sport ou de faire de la musculation spécifique.
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Christophe Rouze est sportif et entraîneur. Il vit actuellement en Afrique où il forme de jeunes athlètes. Son expérience dans l’entraînement, lui a valu de nombreux prix, et sa capacité à guider le monde avec ses manuels reste toujours très louable. Il a écrit des ouvrages sur différents aspects du sport, bien qu’il se spécialise dans l’athlétisme. Il écrit avec une grande passion, et ainsi, ses guides sont très pratiques même lorsqu’ils sont en texte !
